牛蒡茶怎么喝减肥最快？

牛蒡茶有减肥的功效。早上喝，尤其是空腹喝是最好的，因为人体会吸收里面的营养成分，而且吸收的也很全面，所以早上喝牛蒡茶空腹喝是最好的。

也可以在饭后一小时喝，因为此时牛蒡茶中大量的纤维素可以控制脂肪的吸收，同时还可以增强肠胃蠕动，加快人的消化，减少脂肪的吸收，所以饭后一小时就可以减肥。

扩展数据:

牛蒡茶的减肥原理:

1.减脂减肥:牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，能增加甾醇的排泄，阻断胆固醇的肠肝循环，干扰小肠颗粒的形成，减少脂肪的吸收，达到降血脂减肥的目的。能吸收胆汁酸，增加胆汁盐和胆固醇的排泄，故有防治结石的作用。

2、滋养美容:人体如果缺乏维生素A，会引起全身皮肤粗糙干燥，所以饮用胡萝卜素含量高的牛蒡茶有利于皮肤细腻光滑，有助于排毒养颜。

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