怎么瘦脸颊？

香精油

锻炼，饮食

瘦脸运动

方法/步骤

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美容护肤精油:最好带香味，比较怡人！

如何使用:

一洗完脸，滴4-5滴精油，均匀涂抹在脸颊两侧(想减的地方)。双手从下巴到发际线交替按摩脸部，直到精油完全吸收。

两种精油瘦脸按摩:这种组合是一种快速简单的消除精神压力、缓解紧张、促进皮肤新陈代谢的方法。

第一步:抬头，用手背平稳地按摩颈部，先上下，再左右，使颈部完全放松。这个热身动作可以缓解压力30秒。然后，从你的下颌骨开始，用你的食指和中指向上轻轻按压和按摩，并将面部组织轻微夹紧到耳垂。这个动作必须坚持重复5次。

第二步:用食指和中指的指尖从鼻梁沿着脸颊按摩到耳朵顶部。坚持10秒，然后从反方向向后按摩。这将减缓你的脸颊。

第三步:用食指和中指做出“V”的胜利手势。闭上眼睛，食指放在眉毛下，中指放在眼睛下，用指尖轻轻来回按摩。这有助于消除眼袋。

第四步:根据额头的宽度，用三四个手指轻轻来回按摩额头。从一个太阳穴慢慢按摩到另一个太阳穴。这样可以有效的帮助你清理脸上多余的纹理。？

2

有氧瘦脸操:这种方法简单易学。看图片。总***12步，好好学习，配合第一步更有效。

三

抑制面部脂肪的按摩方法:所谓预防胜于治疗，把面部脂肪的所有可能性都扼杀掉，就是最好的效果。那么这个按摩方法就很有效！

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

四

洗澡方法:我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，高温洗澡也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

五

饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

结束

需要注意的事项

还有很多手术可以瘦脸和脸颊。但是我建议MM要谨慎。可以避免，毕竟风险高。

特别是不建议用瘦脸针来瘦脸。