健身法拍胸腹部。

半握拳，先用左手捶右胸，再用右手捶左胸，从上至下，再从下往上。左右胸各打200下。先拍胸再拍背。手还是半握拳，然后左手伸到头后拍右背，右手拍左背。每边拍打100次。经常拍打胸部和背部有助于缓解呼吸系统和心血管疾病的症状。同时还能防治中老年人肌肉萎缩，促进局部肌肉健康，增加肺活量，增强免疫力。