什么食物比肉更容易长胖？

食物真的无法抗拒。闻着就流口水，人家还想吃。有些人在食物面前控制不好自己的嘴巴。不健康的饮食往往会导致肥胖，从而影响身体健康。所以要管好自己的嘴，吃健康的食物，避免增肥的食物。

绿芒是很多女性喜欢吃的新鲜水果。虽然热量不算太大，但也就48卡。但是，要消耗掉这个热量并不容易。很有可能需要半个小时才能溶解。更别说，很多人喜欢吃芒果干，芒果干热量很大，比同样的生猪肉还高。希望你能注意吃芒果的量。

释迦牟尼果已经成为网络名人的鲜果，受到大家的喜爱，尤其是女性，她们认为释迦牟尼果的糖分很少。其实释迦牟尼果虽然糖分很少，但是人体脂肪很多，占成分的10%，热量也是1卡。如果要完全消耗，很有可能要持续很长时间。同样是高脂肪的鲜果，还含有榴莲果，其中的脂肪率真的很高。虽然确实适合女性食用，可以起到暖宫的作用，但是热量极高，稍有不慎就会被消化吸收，导致肥胖。

“一天有300个荔枝”，根据诗句叙述，古人展示了吃荔枝技巧的界面。但作为一种含糖量极高的鲜果，荔枝技能一定不能随便吃。含糖量极高，容易导致身体热量增加。而且吃太多荔枝技巧会让人容易上火，也一定要注意。说到含糖量高的鲜果，桂圆一定要慎重食用，不可妄自菲薄。吃了桂圆后会因为糖分太多而觉得口干。桂圆就更不用说了，做成桂圆干，里面热量更高。吃了之后更容易导致肥胖。

在喝水的情况下，加入青柠檬，将柠檬切片，也能改善体质，消化吸收其中的营养，促进基础代谢，使人减肥成功。