减肥的同时可以吃蔬菜和苹果吗？

关于减肥内衣，这个东西通过压迫身体让你少吃东西，但同时也压迫消化道，影响消化系统的工作，长期穿着会引起便秘等问题。

如果像这样吃青菜和苹果，碳水化合物和蛋白质的摄入不容易营养不良，即使减肥，面黄肌瘦的效果也不会好看。

其实减肥的话，多喝水，可以慢慢减少食欲，增加运动量。一个月能瘦两三斤。减肥是以减脂为目的，而且减的很快。一般来说，水恢复重量很快。