运动怎么能有效减肥？跑步减肥？有趣的跑步？
运动减肥？不一定只要跑，还可以蹲？仰卧起坐和俯卧撑。？什么都可以。
饮食也要注意。
建议:早上起床前喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃到八分饱就可以了。晚上吃饭，饭前喝一杯水，5分钟饱。
一周可以瘦2到3斤左右，不反弹。祝你早日成功。？
是的，我通过装裱/给我看图片的方法减肥了。点击下层平面的截面？检查。看大局？我看到了。。、
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