夏天吃什么减肥？最适合初夏的六种减肥食品。

1，苦瓜。热量低还富含维生素C，能缓解疲劳，清心明目，快速排除体内毒素和脂肪。

2.黄瓜。黄瓜中含有另一种独特的物质——丙醇二酸，可以抑制人体内糖分转化为脂肪。想减肥的人不妨以黄瓜为主要瓜类食物。

3、冬瓜，帮助多余脂肪消耗，对防治高血压和减肥有很好的效果，而且冬瓜还有很大的美容作用。

4、海带，100克海带含有苹果一半的热量。

5、海藻，可以消除腿部水肿

6、瓜果类，各种西瓜、哈密瓜等。瓜果富含水分，所以热量不高。如果你吃了半个哈密瓜，热量可能只有100卡路里。