我是一名初中生，想1~2个月减肥。

(2)然后开始正常进食。早餐一定要多吃或少吃，不吃容易胖。午餐:两两碗米饭，加一些汤或者水。你也可以在饭前换汤或水。晚餐:可以吃面条、馒头、面包。只能吃7分饱。

(3)注意:每天饭后半小时内不要坐着或躺着。30分钟后扭腰最好。女生最重要的是腰小。按照你的身高，一点都不胖，很标准。只要你的胸部发育正常，迷人的小蛮腰完美，就会更有魅力。注意你的健康。