长期喝豆浆的危害
长期喝豆浆有害。早餐对我们来说非常重要。所以，想要长期保持健康的状态，一定要吃早餐。在早餐的众多选择中，很多人会选择喝豆浆。以下是长期喝豆浆的危害。
长期喝豆浆危害1一般来说，长期喝豆浆没有什么危害，但是有些人不适合喝豆浆。消化不良、嗳气、肾功能不好的人最好少喝豆浆。此外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胀气。
豆浆一定要煮，不仅要煮，煮豆浆的时候盖子也一定要打开，因为只有打开盖子，豆浆中的有害物质才能随着水蒸气蒸发掉。豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为会发生化学反应。喝豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1小时以上。
豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，可以使豆浆中的蛋白质等在淀粉的作用下更充分地随胃液水解，使营养成分得到充分吸收。
什么时候喝豆浆最好？
喝豆浆的最佳时间是很多朋友非常关心的热点问题，因为豆浆对各个年龄段的人都有很多好处。如何让喝豆浆的好处最大化，在于知道什么时候喝豆浆好。
早上和早上喝豆浆最好。这个时候人体非常缺水缺营养。豆浆可以补充水分，提供营养，而且不油腻。多喝有利于消化吸收。
可以在下午茶和豆浆中加入一些牛奶和红茶，做成豆奶茶。下午茶的时候，喝点豆奶茶，吃点小甜点，会让你一整天心情都好起来。
人累了，觉得累了，可以煮一杯豆浆喝。豆浆中含有优质大豆蛋白，不愧为植物乳，能快速补充体力。而且豆浆不含牛奶中的抗生素，不会造成健康危害。
当生病时，病人非常虚弱。有的人乳糖耐受力低，喝牛奶后会上吐下泻，那就改喝豆浆吧。如果你觉得豆浆有豆腥味，可以放点蜂蜜调一下口味，但是完全不能喝。
《更年期》，女性到了更年期，体内的雌激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻与年龄相关的综合症。
长期喝豆浆的危害2每天喝豆浆好吗？
我们几乎每天早上都喝豆浆，尤其是在冬天。一杯温热的豆浆驱走体内的寒气。但是，你知道豆浆有什么营养价值吗？喝豆浆有九大好处。
1、强身健体每100克豆浆中含有4.5克蛋白质、1.8克脂肪、1.5克碳水化合物、4.5克磷、2.5克铁、2.5克钙、维生素和核黄素，对强身健体大有裨益。
2、预防糖尿病豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。
3.豆浆中所含的用于防治高血压的大豆甾醇、钾和镁，是强有力的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。
4.防治冠心病豆浆中含有谷甾醇、钾、镁、钙，能增强心血管兴奋作用，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。
5.预防脑中风豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。
6.防治癌蛋白、硒、钼等。豆浆中有很强的癌症抑制和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。
7、预防支气管炎豆浆中含有的蛋氨酸的作用预防支气管炎平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。
8.抗衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体的细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很好的作用。
9.预防老年停滞、艾滋病、便秘和肥胖。
可以每天喝豆浆丰胸吗？
每天一杯豆浆，胸围没问题！对于广大女同胞来说，太平公主是最在乎的人。男人不仅不喜欢机场，也不喜欢那些只有很多肉的乳房！胸大的人永远不会明白没有胸的妹纸的痛苦。这时候有人推荐喝豆浆，说豆浆可以帮助丰胸！
胸部的发育离不开体内雌激素的分泌，雌激素的形成离不开蛋白质和维生素的参与。豆浆正好含有胸部发育所必需的维生素E和蛋白质，蛋白质可以更完美的塑造胸部的形状。所以女性朋友每天多喝豆浆，多吃含维生素E的食物，对丰胸有一定的作用。
豆浆中除了含有必需的维生素E外，还含有大豆异黄酮，还有大量的雌激素，可以促进女性激素的分泌，促进乳房的发育。每天早晚喝一杯豆浆，再配合胸部按摩，丰胸效果更明显。
豆浆丰胸并不是对每个人都有效。大豆异黄酮的雌激素样作用主要对雌激素分泌不足的绝经后妇女有效。如果你自身的雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮会与自身的雌激素竞争，表现出抗雌激素的作用，不仅达不到丰胸的目的，而且对健康也没有太大的好处。所以用喝豆浆来丰胸还是有一定副作用的，且喝且珍惜！
每天喝豆浆能减肥吗？
有句话叫鱼与熊掌不可兼得，只能得到好身材，弃美食而去。好身材自然是大家追求的，但是你能放弃嘴里的美食吗？只有爱情和美食才能对得起。
你愿意放弃这么棒的食物吗？所以很多人都处于想吃又不敢吃的矛盾状态。豆浆作为一种营养价值很高的饮品，有着非常诱人的功能，不仅味道好，还能减肥。
研究发现，豆浆中含有丰富的大豆蛋白，不仅能为人体补充营养，还有助于降低血液中的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧。而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制体内脂肪的堆积，对改善睡眠质量也很有帮助。
晚上睡前两小时喝一小杯无糖豆浆，有利于减肥，还能有效地为人体提供钙含量，预防骨质疏松。另外，有暴饮暴食习惯的人，或者经常摄入高热量的人，经常喝豆浆有助于调节身体的脂肪代谢功能，清理肠胃，降低血脂。
看到这里，相信大家都找到了答案。是的，喝豆浆可以减肥，但前提是要控制豆浆的量。不能乱喝豆浆，否则不但不会减肥，反而会长胖！
女性每天喝豆浆可以吗？
爱美之心人皆有之，现代女孩越来越懂得呵护自己，调养自己。大家都认为豆浆可以用于美容养颜，而且口感极佳，香甜可口，深受女性喜爱。那么，女性每天喝豆浆真的好吗？豆浆，最近发现含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——大豆苔原。
每天喝500毫升豆浆的女性可以调节内分泌系统，降低乳腺癌和子宫癌的发病率，缓解和缩短更年期综合症，促进身体健康和防止衰老，而经常喝豆浆的年轻女性可以减少脸上粉刺和痤疮的发生，使皮肤白皙、润泽、有光泽。好像每天喝豆浆的女人可以让女人越来越漂亮！
两种营养豆浆做法，
1、大枣枸杞豆浆将45克黄豆浸泡6-12小时，将15克去核大枣和10克枸杞洗净，加入豆浆机中，加水打成浆，煮熟。具有补虚益气、宁心补肾、改善心肌营养的功效，适用于心血管疾病患者。
2.花生豆浆以大豆和花生为原料，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适合体弱消瘦、大病初愈的人饮用。
每天喝多少豆浆合适？
每天喝豆浆都有好处，那是不是多喝点比较好？那不一定。喝多了小心胖！所以知道自己每天喝多少豆浆真的很关键。
普通成年人每天可以喝250ml豆浆，最多不要超过500ml。孩子要减少。因为大量饮用，容易引起蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
如果选择饭前喝，搭配有饱腹感的高纤维食材，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆糖缀合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。所以，豆浆不要一口喝完，要慢慢喝，让身体吸收。早上1杯，晚上1杯最好。午饭前喝还不如早晚吸收。
每天喝豆浆不能太多，但也要和其他食物搭配更有营养。比如面包、蛋糕、粥都可以作为搭配。我还是拒绝油条，因为那是油炸食品。但是要记住，豆浆不能和鸡蛋同时吃，这样对营养的吸收没有帮助。
长期喝豆浆有什么好处？
补充矿物质和强壮骨骼
很多人都知道，豆浆中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质和数十种矿物质，其中的钙含量甚至高于很多乳制品。
滋阴润燥，健脾胃
每天喝一杯豆浆还能改变皮肤干燥、面色蜡黄等症状，有很好的调理和改善作用。
补充蛋白质保护心血管系统。
如上所述，豆浆含有丰富的蛋白质，不仅可以提高人体免疫力，还可以保护我们的心血管系统，让高血压、中风等疾病远离我们。
润昌解毒
喝全脂豆浆可以补充膳食纤维，润肠通便。
防止皮肤发皱的
豆浆中含有植物雌激素，可以延缓女性衰老。
有助于减肥
豆浆不仅营养丰富，而且热量很低，可以作为减肥期间蛋白质的食物来源。
女性喝牛奶有什么好处？
防止钙流失
很多女性在30岁以后会缺钙。此外，她们在哺乳期消耗体内的钙，容易过早患上骨质疏松症。所以每天喝两杯牛奶可以很好的补钙。
皮肤保养
牛奶中还含有丰富的维生素B，不仅能改善皮肤粗糙，还能防止皮肤松弛，使皮肤细嫩光滑。
让女性保持好身材
一项新的研究发现，经常喝脱脂牛奶或低脂牛奶的女性比不喝牛奶的女性身体更好。
降低患癌症的风险
研究发现，40岁前每天喝两杯牛奶的女性比不喝的女性患乳腺癌的风险低。
保护胃和大脑
牛奶中含有大量的碘、锌等营养物质，不仅可以提高大脑的工作效率，还可以保护我们的胃肠黏膜，促进胃黏膜的修复。