跑步机上的震动有减肥的效果吗？

跑步机的振动带主要用于放松和恢复。因为在跑步机上跑步后肌肉会酸痛疲劳，这就是为什么跑步后使用震动带的原因，就是为了缓解肌肉疼痛和疲劳。