什么果蔬汁降血脂血糖效果好？有什么年轻人可以吃的吗？

“果蔬汁还具有很高的营养价值，尤其是富含的纤维素，对降血脂、降血糖大有裨益。因为纤维素在肠道内可以吸收水和油，也可以吸收一些溶于水的物质，所以氨基酸、葡萄糖、双糖等。食物消化产生的会进入纤维素的微孔，不能被人体吸收。南瓜、苦瓜、胡萝卜等食材可以有益血脂健康，但榨汁也容易导致营养流失。如果想有效降血脂，可以选择市面上这方面比较成熟的食材，比如纳豆红曲米。植物成分在体内吸收好，年轻人可以选择长期食用。我知道的舒柏宁家都含有纳豆和红曲，对降血脂有很大帮助！”