如何在学校减肥？

每晚睡眠少于七小时的人比睡眠超过七小时的人更容易发胖。所以要保证充足的睡眠。

早餐吃简单点，午餐不要暴饮暴食，晚餐清淡失眠。睡前可以吃点水果，做点麦片之类的。

选择一些有氧运动后，坚持散步、跑步、游泳等...

如果不能坚持这些，可以学习一些简单的减肥方法。这个金宏《吓身体笔记》的例子就告诉你了。