腰带真的能瘦下来吗，健身的时候戴上腰带会很快瘦下来吗？

对于产妇来说，生完孩子后看到自己身材走样，身上一大堆肉比较苦恼，就想去健身，也有产妇选择用健身腰封来带细腰，但也有产妇对健身腰封的效果持怀疑态度。那么腰带真的能瘦下来吗？健身的时候戴腰带会很快瘦下来吗？让我们一起来理解这些问题。

健身腰封不能瘦腰，只能帮助瘦腰，也就是说，使用健身腰封不能减少腰部脂肪，只能从物理上压迫腰部和腹部肌肉和脂肪。想要瘦腰，就必须增加腰部和腹部肌肉的锻炼，增加体育锻炼，这样才能消耗全身脂肪，达到瘦身瘦腰的目的。健身腰带还有塑形的作用，可以让腰部看起来更细。

健身时佩戴腰带一般不会让你瘦得特别快，因为健身时佩戴腰带主要是为了保护腰部，避免腰椎受力过大，尤其是在做下蹲或硬拉等负重运动时。佩戴腰带比较好，可以收紧腹部，防止腹部凸出，起到一定的减压作用。

女性朋友要注意的是，平时穿束腰的时候，一定要避免来例假的时候和睡觉的时候穿束腰。每天佩戴时间不要超过8小时。