小腿吸脂效果怎么样？
1，小腿吸脂要紧
用吸脂手术达到瘦腿的效果其实是很好的。相比那些运动、饮食、药物的方法，吸脂可以明显减少脂肪细胞的数量，而且吸脂后不会反弹。
整形医生分析，小腿粗的分为骨骼型、肌肉型、脂肪型，比较适合做吸脂手术。由于吸脂是将体内的脂肪细胞吸出体外，而且体内的脂肪细胞是恒定的，相比运动、节食、药物减肥等方法，小腿吸脂减少了脂肪细胞的数量，效果明显迅速，不易反弹。
吸脂对小腿有什么影响？鉴于小腿皮肤薄而嫩，为了达到吸脂后小腿皮肤尽可能的光滑，整形医生必须有丰富的吸脂技术经验。通过细腻的手法和细心的操作，就像剥洋葱一样一层一层的吸，这样吸脂后就不会有皮肤不平整的后遗症。小腿脂肪主要集中在后侧小腿，即局部脂肪堆积。所以在吸脂的过程中，要使用弧形的抽吸针管，垂直或倾斜于大腿长轴，抽吸大腿两侧的皮下脂肪。内侧可以微抽，外侧可以微抽，手法要均衡，达到吸脂后小腿弯曲的自然效果。小腿吸脂手术效果惊人。做好小腿吸脂手术后，保证你的小腿在最短的时间内变得修长，整个人变得漂亮，自信，人生之路越走越宽。
总之，减肥频道的边肖提醒大家，现在腿部抽脂非常流行。如果要做这些操作，一定要咨询专家，不要盲目去做。同时大家要明白，腿部抽脂是一种效果比较好的手术。平时可以多了解相关知识。
2.如何做腹部运动？
腹部练习第一节:屈膝抬腿。
动作一:面朝上平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，小腿微微向大腿方向折叠，小腿保持与地面垂直，双臂自然伸直，放在身体两侧，从头至臀部开始，充分贴近床面，适当收紧腹肌，呼吸时放松，做好准备。
动作二:呼气的同时，将紧贴的小腿向上抬起，脚掌伸直，保持与地面平行。小腿和大腿，大腿和上半身各呈90度。这时候就要从坐骨到脚趾进行收合，保持全身平衡稳定。继续利用腹肌的伸缩来继续呼吸。
腹部练习第二部分:斜向上踢腿。
动作一:躺在床上，膝盖弯曲左右分开，脚掌的脚趾和脚跟相互贴合，使骨盆呈微开状态，其中小腿和大腿呈90度，大腿略靠近上半身，使左右小腿形成菱形，类似游泳蛙泳时踢腿的姿势。后腰、背、肩、背完全放在床面上，双臂自然张开支撑在床上。
动作二:吸气呼气的同时，将拉伸的双脚向45度方向推出，双腿伸直，膝盖与双脚并拢。拉直时不要用力过猛，以免使身体其他部位晃动，保持全身稳定。踢腿时有一种收回腹部力量，肌肉向前拉伸的感觉。如此重复3-5次。
腹部练习第三节:双手交叉，仰卧。
动作一:双腿并拢，屈膝，躺在床上。大腿部和小腿部之间的夹角约为45度。头、肩、背、背、臀都紧贴床面。双臂直接向上抬起，左右手掌合拢。直臂与地面垂直，肩膀放松。
动作二:吸气呼气。向膝盖方向伸展你的手臂。同时用腹肌发力，抬肩，抬肩胛骨，头离地。不要弯曲手臂，触碰膝盖以上的大腿，然后边呼吸边躺下。重复3-5次。