咖啡灌肠后失眠。每次灌肠后都睡不好。我最多能睡三四个小时。我不知道为什么。

你好，失眠是自主神经调节紊乱引起的。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，平时饮食规律。

可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。平时饮食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸食品，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。此外，还可以养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。