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普洱茶减肥效果好:普洱茶的减肥效果主要靠调节肠胃，从而增强脂肪的消化吸收，进而消耗脂肪，也就是俗称的刮油。同时，喝普洱茶要长期坚持，短时间内不会有明显效果，坚持下去。

红茶减肥效果好:据研究，红茶是一种类黄酮含量很高的饮食，有助于预防中风和心脏病。当然，生活方式也要做相应的改变，包括戒烟、控制体重、适量饮酒、多吃水果蔬菜和低脂食物等等。能在一定程度上促进减肥，但帮助有限，必须结合其他方法。

绿茶具有很好的减肥效果:绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善代谢、清除自由基的作用，可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，从而减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。结果显示，长期有喝绿茶习惯(半年以上每周至少喝1次绿茶)的人，体脂含量和腹部脂肪会明显少于不喝绿茶的人。而且，喝绿茶的习惯越久，燃脂效果越明显。

红茶有很好的减肥效果:可以抑制腹部脂肪的堆积。一提到肥胖，人们马上就会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。