跆拳道腿法中转身侧踢的要领

转身侧踢是跆拳道腿法中的一种防守反击动作，一般在与对手距离比较远的时候使用。增加了转身动作中身体旋转的力量，也增加了攻击时间。接下来我就带大家了解跆拳道转身踢腿的要领。欢迎阅读。

转身侧踢动作视频

转身侧踢要点:

首先，准备行动。

第二，转身时，先转头，转头后眼睛迅速盯住目标。

第三，然后向后转180度，快速抬膝。也就是原地踢的动作。

1，抬起膝盖。

双膝向体侧抬起，小腿与地面平行，脚尖和脚内侧向后勾，脚跟用力。大腿和身体的角度是90？。(注:初学者最容易犯的错误是大腿与身体的夹角大于90？，功率会大大降低)

2.转动你的臀部。

脚撑以前脚掌为中心，脚跟轻抬，上身直立，胯部快速打开，大腿发力，小腿直击目标。

3.专注。

把所有的力量集中在脚后跟上。动作到位后，上半身要站起来，肩、胯、跟在一条直线上。合上你的腿。