马宝生完孩子能当场瘦多少斤？

莉莉从体重秤上下来后，不禁叹了口气。虽然孩子已经生了，但她的体重确实比生孩子前重了20斤。“我以为生完孩子，体重会下降很多。毕竟我的肚子那么大，却不知道生完孩子瘦了这么多。”莉莉还是不敢相信是自己的体重，但事实摆在眼前，她只能接受。宝宝出生后，马宝的体重会比怀孕时低，但到底有多健康呢？宝妈妈们不妨按照标准对比一下自己生完宝宝后的减肥数据。

孕妇的体重构成

除少数早产儿和“超级巨婴”外，新生婴儿一般体重在6至8公斤左右，这是孕妈妈增重的基本数据。但是，如果你认为体重增加只是因为宝宝的成长，那就大错特错了，因为胚胎足月后，羊水会逐渐增多。临产前羊水的重量在一公斤左右，最多不会超过两公斤。也就是说，婴儿出生后，马宝体内的羊水会增加。此外，由于孕期营养丰富，孕妈妈孕期自身体重也会增加。再加上水肿等因素，正常的生长范围是5-20斤。整体来看，孕妈妈孕前和临产前的体重增加应该在20斤左右。

刚生了个宝宝

刚生完宝宝，马宝的体重只能减去宝宝和羊水的重量，加起来不超过十公斤，所以大部分马宝生完宝宝后体重会比孕前增加10-20公斤。虽然宝宝出生了，但肚子不会马上缩回来，它会和马宝一起保持怀孕6个月的状态。

分娩期过后

在坐月子期间，马宝的水肿会逐渐减轻，但是！分娩后，马宝还有一项重要任务，那就是哺乳。随着坐月子期间乳房的逐渐充盈和补充喂养，大部分马宝的体重将不降反升，所以想在此期间减肥的马宝基本可以宣布计划破产了。

交付后1年

产后一年，大部分宝贝妈妈都差不多恢复了，哺乳期也结束了。这也是宝贵的妈妈们产后减肥的好机会。不用担心节食导致的母乳营养不足，也不用担心运动导致的内脏下垂。我相信，宝贝妈妈们只要努力，一定能恢复产前的身材。

亲爱的马宝，你分娩前后的体重是多少？你还记得吗？欢迎大家分享，交流自己的瘦身经验。