如何全身排毒？

1.运动排毒:免疫系统和代谢循环系统是我们的天然排毒系统。运动排毒的主要作用是增加血液中的含氧量，促进人体的代谢率，更快更好地排出碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废物。运动还能促进人体排汗，对加强皮肤排毒功能有很大帮助。二、睡眠排毒:肝胆是我们重要的排毒器官，其排毒需要在人体的深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间为23:00-次日1，胆囊的排毒时间为1-3:00。所以是美容排毒省事的最好办法。3.饮食排毒:清除放射性物质的海带、清除血热毒的黑木耳、清除毒素的绿豆、降低体内汞浓度的胡萝卜、清理血管的花菜、清理胃热毒的菠菜等。

将荷叶、决明子、甘草、柠檬片煮成汤，量适量，2周见效，每天进出厕所多一些。原理:中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。