减肥一段时间后，很想吃米粉饼之类的碳水化合物。原因是什么？

很多人都有这样的情况，减肥一段时间后，很想吃年糕之类的碳水化合物，主要是因为减肥期间需要控制饮食，所以所有主食都换成了玉米和红薯。长期吃这样的食物，会觉得很无聊，没有兴趣，所以还是怀念年糕给身体带来的快感。

第一，身体发出信号，嘴巴更贪婪。

减肥是一件很重要的事情，不仅能快速减肥，还能有效控制自己的体重。但是，减肥需要一定的毅力。如果毅力不高，可能会出现半途而废的情况，但是有的人毅力很强，所以减肥期间不会吃任何年糕。因为大家的主食都是米饭和面食，这两种物质可以做出很多好吃的，碳水化合物很香，因为富含脂肪和蛋白质，但是如果不控制脂肪和蛋白质的摄入，减肥是非常困难的。

二、减肥期间注意饮食摄入。

米粉肯定比红薯玉米香，一个是面粉大米，一个是粗粮。减肥期间有这样的想法很正常，因为如果长期不注意饮食，一段时间会突然吃一些粗粮，所以会特别贪吃。但减肥期间增加脂肪和蛋白质的摄入是必要的，但一定要注意牛肉、鱼肉或鸡虾的选择。在煮这类肉的时候，我们也可以适当加点醋汁。想吃好吃的，那就想想好吃的热量有多高，吃到肚子里能不能消化。所以减肥期间要好好吃喝，同时要控制食物的热量。

第三，结论

如果身体真的很吵着要吃点好吃的，那么你可以隔周大吃一顿，吃完之后一定要加倍训练和锻炼，这样才能赢。因为它既能满足嘴的孤独感，又能让你的心情更加愉悦，但付出的代价也比较大。