减肥，随便你，美白。会有用的。

不建议用减肥药，对肝肾有影响。以下是我的亲身经历。很多朋友长期采用，身体健康！

养成良好的饮食习惯比吃什么所谓的减肥药都有效！只要坚持21天，好习惯自然会养成。正常饮食多吃水果蔬菜，牛奶或酸奶。增加膳食纤维的摄入，如土豆、玉米和燕麦片。每餐后必须添加膳食补充剂，特别是维生素A(视黄醇)、维生素B族、矿物质、维生素C和E，能抵抗自由基，提高眼部免疫功能。食用动物肝脏、海鲜牡蛎、贝类补充锌、硒等微量元素，饮食清淡。吃红肉，先吃绿叶蔬菜再吃肉有效。尽量吃家禽或鱼虾等白色肉类。适量敲胆经，每天19点以后不吃东西。减脂是持之以恒的，不是一朝一夕的。坚持住-从第一个21天开始！相信自己，你能行！多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如鲜枣、柚子、葡萄、猕猴桃等。坚果含有更多的维生素E..