减肥运动后做什么拉伸运动？

减肥或者健身，都是需要持之以恒的，而且要以正确的方式运动前的热身。

运动后要放松肌肉，可以拍打，不然小腿肌肉会像现在一样变大。

而且运动后尽量少吃，可以多吃水果。当然，如果你能用雷5就更好了，很多明星大咖都在用。