有哪些补充营养增强体质，帮助孩子长高的食物？

农民的一碗香菜:杭椒适宜；两个生鸡蛋；五花肉为宜；豆豉以水为宜。做法1，辣椒切段，肉切片，水和黑豆切碎，两个鸡蛋加少许水搅拌。2.锅里烧热油，倒入生鸡蛋翻炒至变软。把生鸡蛋端出来的时候用铲子把多余的油挤干(油比平时炒菜多一点，炒完鸡蛋的油还得用于后面的步骤)。3.将切成小块的小鲜肉加入锅中剩余的油中，煎至发白，加入切成小块的水豆豉。4.炒出香味放入辣椒段，适当翻炒，出锅摆盘。

黑椒炒鸡原料:鸡胸肉、水豆豉、油、盐、糖、酱油、葱、姜。方法:1。将鸡块用黑胡椒洗净，用盐油、米酒、糖、酱油腌制半小时左右入味。2.提前准备好姜、蒜、豆豉；3.烧热油锅，放入葱、姜、豆豉炒香；4.然后加入黑胡椒鸡块，搅拌均匀。5.煮至黑胡椒鸡块熟透；6.开锅前放入洋葱即可！

麻辣干锅筐原料:萝卜(1块)五花肉(100g)青椒(3块)指天椒(4块)韭菜苔(5块)食用盐(1茶匙)味精(半茶匙)姜(4块)干辣椒(4块)做法1。提前准备好需要的资料。2.五花肉放入锅中焯水捞出。3.白萝卜切片，五花肉切片，青红椒斜刀切，干红辣椒和大蒜切条，姜切丝备用。4.锅中加少许油或不加油，将五花肉和姜片放入锅中。5.中热锅到五花肉切片出油，颜色变成金黄色。6.将青红椒翻炒，加入生抽、耗油、米酒和少量白糖搅拌均匀(喜欢深色的朋友可以加一茶匙生抽)。7.搅拌均匀，加入白萝卜片。8.加入一小碗水或骨头汤，翻炒，加盖焖煮片刻，煮熟后撒上韭菜苔。9.翻炒炒匀，再加入少许盐和味精调味。