健身还是瑜伽，哪个驼背豆瓣？

驼背常用来形容胸椎缺乏活动能力，常伴有圆肩、挺胸等不良姿势，称为“上交叉综合征”。90%的原因是身体前部的深层肌肉如胸小肌紧绷，背部的肌肉如菱形肌、斜方肌失去弹性，如长时间低着头玩，不注意坐姿和站姿。

上十字综合征

2.就两种运动而言。

无论健身还是瑜伽，如果不制定详细的训练计划，不注意训练时的姿势，就会造成这种姿势。而且两种运动也都有针对这个姿势的康复训练。

综上所述，我个人认为，首先，改善生活习惯更重要。其次，如果你想开始某项运动，毫不犹豫地去做。