初霜养生汤有哪些，深秋如何养生？

橄榄有生津止渴、治咽喉肿痛、解酒解毒的作用。冬春季节，每天咀嚼2-3颗新鲜橄榄，也能预防上呼吸道感染。栗子、鹌鹑有健脾、滋阴补肾的作用，性温。此外，将能清热解毒、清肺利咽的橄榄* *煮成汤，增添了滋补养颜的功效。

推荐二:猴头菇炖乌鸡

初霜前后，建议喝乌鸡汤，比如猴头菇炖乌鸡。中医认为，乌鸡有健脾益气、养阴退热的作用，而猴头菇能健脾、养胃、益气。汤里最好加桂圆肉、红枣、灵芝，加几片健胃的生姜。初霜前后饮用，养生效果非常好。

推荐3:罗伯斯鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤是一种减肥汤。萝卜有健脾和胃、化痰止咳的功效。与能补气血、暖脾胃的鲫鱼一起炖汤，非常适合大家在秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅能化痰止咳、开胃消食、减脂减肥，还能提高人体免疫力、预防感冒。