拔罐减肥法是什么？
1，拔罐减肥法减肥
拔火罐减肥早餐
推荐无糖豆浆，燕麦片，鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆，可以喝水，但是不要吃主食，比如汤圆、红豆糕等。
拔罐减肥午餐
蔬菜，一两米饭和肉。
蔬菜是必不可少的，可以吃点肉，油少的都行。如果真的想吃烧鸡，烤鸭之类的，那就撕下外面厚厚的一层油腻的皮，吃里面的肉。
其实鱼是个不错的选择。反正鸡鸭鱼肉，只允许放一种在菜里。
拔罐减肥晚餐
黄瓜和西红柿可以生吃，也可以凉拌，但不要放糖在凉拌的地方。加点盐和醋就行了。
拔罐减肥法真的很苛刻。你晚餐吃得很少。饿了就别忍了。低血糖和胃病是致命的，可以加餐，比如吃一个苹果，黄瓜，西红柿。另外，酸奶是最好的选择。
拔火罐是一种非常厉害的减肥方式，而饮食则温和得多，而且这两种方式相辅相成，减肥不易。
2、减肥运动方法
在空中爬自行车
在空中骑自行车是最好的瘦腿运动。每天睡前推100次，节奏固定。蹬完不要马上放下，保持准备好的姿势，双腿并拢伸直伸向空中，膝盖保持伸直，脚尖保持伸直3分钟，然后慢慢放下。以上动作后，整条腿都会有点酸痛，记得好好按摩腿部！
直立下蹲
具体方法如下:面向墙壁直立，双腿要并拢。然后开始蹲着。下蹲时，最好的姿势是膝盖到墙的距离。下蹲时注意尽量保持上半身直立。起床时最好低头，起床时一定要慢。最有效的时间是起床阶段。这个动作不要做的太快。一般想减肥的人要慢慢来。最好不要下蹲到底，然后停顿几秒钟，让自己的大腿用点力。这会有用的。根据个人情况，可以三秒做一个，也可以慢慢做。一般可以连续做50次。
按摩瘦腿法
按摩是塑造腿部最直接有效的方法。可以刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿，同时可以通过刺激分布在腿部的重要穴位来调节激素分泌。晚上泡脚可以多按摩。
仰卧，抬起双腿
腿前侧运动~仰卧平躺在垫子上，双腿并拢垂直于天花板抬起，吸气抬起一条腿，呼气慢慢落下，反方向动作。这个运动适合腿部肌肉发达的女生，拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹的收紧。一定要坚持。每条腿练习15次，一组左右，4-5组。
趴着，靠在墙上。
晚上躺在床上，大腿与墙壁呈90度，同时收紧臀部和腿部的肌肉。每天坚持半小时，瘦！虽然是很多人都知道的方法，但确实是最实用的方法，坚持一个月肯定有效果。