如何选择健康饮品如何选择健康饮品

1.矿物质:由于原料或水源不同，各种饮料中可能含有少量或丰富的矿物质元素，如钙、钠、镁、钾、偏硅酸等。那么矿物质含量较高的饮料就是我们的优先产品。

2.膳食纤维:如果饮料中含有膳食纤维，那么饮用可以减少热能的摄入，肠道对脂肪的消化吸收也会减少，最终使体内脂肪消耗起到减肥的作用。所以，含膳食纤维的饮料是想减肥的人的首选。

3.维生素:有些饮料中会有纯天然的维生素营养，尤其是果汁饮料。维生素不仅是维持生命的重要元素，也是天然易吸收的抗氧化剂。所以含有各种维生素的饮料特别适合护肤。