减肥饼干有哪些？

热量为65卡的糙米饼是谷物含量最丰富的饼干，也有纤维棒一样的酥脆口感，而且都是独立包装的食品。

2.香菇肉干

香菇肉干是纯香菇做的，是一种零热量的零食，但是味道和牛肉干差不多。像糖果一样的包装很小，是非常容易在同事间分享的小零食。香菇肉干每盒60粒，量大，方便和同事分享。

3.DKOK日本绿茶蛋糕

饼干是办公室零食的传统食品。低热量饼干，如DKOK日本绿茶蛋糕，是由非烘焙技术制成的，比传统饼干含有更少的热量。这种低热量的饼干吃了也不会上火，也不怕热量太多影响健康。它不仅可以作为一种缓解饥饿感的零食，还具有一定的饱腹效果。

5.纯粹的味道和力量

百里滋属于饼干，所以选择没有糖衣的百里滋是健康的选择。最好选择独立包装的Blitz。第一，吃饭时容易注意食物的量，减少暴饮暴食的机会。第二，一次吃一包，剩下的包可以以后再吃。一包独立包装的纯正风味巴厘岛人平均含110卡路里，作为零食，量适中。

6.速食谷物饼干

有些早餐麦片也可以当零食，因为很多麦片纤维高，脂肪低，维生素和矿物质丰富。其中燕麦片可以不加牛奶食用。如果方便的话，也可以在各种谷物中加入脱脂牛奶一起食用。

7.燕麦饼干

美国营养学家在研究了17份同样能量的食物后发现，燕麦片蛋糕最容易让人产生饱腹感，而巧克力饼干和奶油蛋糕最不容易让人产生饱腹感。如果你想保持好身材，你必须戒掉各种零食。边肖推荐10低热量饼干给你，MM再也不担心吃胖了！

4.魔芋果冻

魔芋果冻含24.5卡热量，用木糖醇代替蔗糖，含有大量魔芋纤维。吃了魔芋果冻，人会比吃普通果冻有30倍的饱腹感。如果你想保持好身材，你必须戒掉各种零食。边肖推荐10低热量饼干给你，MM再也不担心吃胖了！

8.没有馅的普通饼干

选择健康饼干的基本原则:没有糖衣和馅料的纯饼干，脂肪和糖分会更低。比如饼干，比如打蛋饼、大麦饼、巧克力棒都是健康的例子，但也有例外。比如一般的消化饼，脂肪更高。标有“高纤维素”的饼干不一定脂肪含量低，因为很多高纤维饼干也是用大量脂肪制成的。

9 .苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体的酸碱度，热量也低。热量最低，也就是说同等克数的苏打饼干比全麦饼干的热量低。

10.红茶饼干

红茶饼干热量低，微咸，每一口都有独特的红茶香气。不加糖，味道极其纯正。吃一块香脆可口的低热量饼干解馋真是太好了。