吃巧克力好处和坏处

巧克力是一种比能非常高的食品。虽然黑巧克力中钠和糖的成分比牛奶巧克力和白巧克力少，但是脂肪率(尤其是饱和脂肪酸的成分)还是比较高的。

每天吃点黑巧克力不会长胖，也能很好的控制食欲，但是吃多了就会长胖，尤其是吃黑巧克力经过生产加工后加糖、植物油、全脂牛奶等配料。

吃多了会营养不良。

单纯吃黑巧克力减肥会代替主食，会使身体缺乏相对微量元素，造成营养不良。减肥最重要的一点就是营养搭配。不按照做，对减肥不利。

吃得太多会引起头痛。

巧克力不是让每个人都开心的特殊食物。巧克力虽然吃起来很美很动人，但是里面含有酪胺，真的是头疼的罪魁祸首。所以吃多了非常容易头疼。所以经常头疼的人要少吃巧克力，最好不要吃。

巧克力禁忌

糖尿病人应少吃或不吃巧克力(但可以吃无糖巧克力)。

胃灼热的人应该停止吃巧克力，尤其是吃了巧克力后胸部感到发热。这是因为巧克力中含有一种可以刺激胃液的物质。

孕妇分娩后需要喂养新生儿。如果他们吃太多巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。巧克力中含有的可可碱会渗透到乳汁中，被宝宝消化吸收，在宝宝体内堆积。可可碱会损害中枢神经系统和心脏，使肌肉无力，尿量增加，并使婴儿消化不良，睡眠质量不稳定，哭闹闹。

巧克力商机

关于睡前吃巧克力好不好的答案。睡觉前吃很多巧克力不是一个好主意。因为和现磨咖啡、浓茶水一样，巧克力也有兴奋作用，会让睡眠质量差的人更难入睡。巧克力是一种非常容易释放热量的食物。睡前吃太多会使血糖升高，但如果血糖值没有消耗掉，就会转化为人体脂肪储存起来。不过，性爱前吃点巧克力也有它的好处，这是源于巧克力的性兴奋作用。它不仅能让人产生性感觉，连接各种堵塞物，还含有可可碱和咖啡因，这是两种关键的精神活性物质。巧克力能唤起人们的生理感官，提高精神高潮。既能像现磨咖啡、浓茶水一样让人精力充沛，又能让人更加性感迷人。巧克力对缓解人的悲伤情绪也有一定的作用。