减肥期间可以吃汉堡吗？减肥期间可以吃汉堡吗？

1.减肥期间不要吃汉堡。汉堡的热量是456卡路里/100g，也就是说100g所含的热量需要爬楼梯58.3分钟。这种食物每100g含有:碳水化合物57.89g胖15.79g；蛋白质22.81g。

2.虽然吃一个汉堡不会导致你发胖，但是你需要在减肥期间控制一天食物摄入的总热量，才能达到更好的减肥效果。汉堡是热量较大的食物，吃一个汉堡很容易影响一天其他食物的摄入。所以减肥期间不建议吃汉堡等高热量食物。