姐姐身高165cm，体重150 kg。她将很快找工作。请想办法减肥，救救她。非常感谢！！！

少吃面食，多吃水果和蔬菜。

肉类要量化，但不能太少

而且晚上不能吃太多

从不吃零食。

早睡早起

睡前3小时尽量不要再吃东西。

听说晨跑也不错，但是一定要有毅力。