谁能帮我？我的体重降不下来。看不出自己有多瘦。

楼主现在应该处于平台期，6-8个月的平台期很正常，所以楼主现在一定不要气馁，一定要坚持。所谓平台期，就是身体自我调整的一段时间。因为楼主大量的运动和节食，身体消耗了大量的储存能量。之所以现在再怎么努力也瘦不下来，是因为身体开始了新一轮的能量储备。这期间，只要体重没有增加，就是最大的成功。如果这个时期能坚持下来，减肥后反弹的几率很小。

你的大腿前侧非常突出。建议你停止使用过于剧烈的运动，跳绳，骑自行车。因为两者都强调大腿肌肉的运动。楼主应该感觉这两项运动后，大腿前端的肌肉会先感到酸痛。

如果想在这期间帮助身体燃烧热量，完全可以用桑拿，但不能天天蒸。建议隔天蒸一蒸。有氧运动用于体育运动。因为是夏天，不用费多大力气就能出汗，所以有氧运动是最好的选择，这样全身都可以调动起来。

我告诉你另一个有效瘦腿瘦臀的方法，我自己用的。洗澡前干刷下体5-10分钟。洗澡时，用冷水和温水交替清洗下体。洗完之后，用具有瘦身效果的精油从上到下按摩身体，引起轻微发热。因为和你一样，我以前也是一个女生，上半身瘦的惊人，下半身胖的惊人，所以要小心自己的下半身。

只要坚持瘦身，就能成功！我也是胖子送的。我1.65米，现在体重94斤左右。希望楼主减肥成功！