哪些睡前运动可以瘦手臂？为什么？

1.俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂肌肉非常有效的运动。它可以帮助你减少手臂上的脂肪，增强手臂上的肌肉。

2.哑铃侧举:这个动作可以帮助你锻炼手臂上的肌肉，尤其是二头肌和三头肌。

3.哑铃弯举:这个动作可以帮助你锻炼手臂上的肌肉，尤其是肱二头肌。

4.仰卧起坐:仰卧起坐可以帮助你减少腹部脂肪，也可以帮助你锻炼手臂上的肌肉。