浴缸的温度是多少？你知道洗澡要注意什么吗？

？许多人喜欢洗澡。洗澡可以缓解人的压力，放松身体。那么水温是多少？洗澡需要注意什么？

1.洗澡水的温度是多少？

？洗澡水的温度不能太高，最合适的温度在35℃到40℃之间。洗澡的水温一般建议控制在35-40摄氏度。因为这个温度的水接近体温，所以需要每天洗澡，这样水温对皮肤的刺激较小，而略高于体温的温水清洁效果好，可以帮助去除皮肤上的汗渍。

二、洗澡要注意什么？

1.不要在冷水中洗澡。

回家大汗淋漓洗个冷水澡很舒服。有些人甚至认为洗冷水澡有益健康。事实上，当人出汗时，血管扩张，冷水刺激很容易导致血管收缩，导致血压升高，严重的会导致心脑血管疾病。

？？2.睡觉前不要洗澡。

？人们有更多的娱乐活动，如运动、购物和吃火锅。我到家时已经十点多了。洗完澡后，许多人都去睡觉了。轻松入睡。

三、什么适合洗澡？

1.香精油

？在洗澡水中加入几滴精油，搅拌均匀，直接用于日常洗澡。其中所含的薄荷醇、樟脑等成分，能有效帮助降温、止痛、止痒、浴后降温、预防痱子。

？2.菊花汁

洗澡水中加入菊花可以清热解暑，明目健脑，特别适合脑力劳动者。方法:取适量菊花汁炒熟，去渣取汁，加入洗澡水中，搅拌均匀，晾干15分钟，然后按常规方法洗澡。

？3.白醋

在洗澡水中加入一些白醋，搅拌均匀，就可以洗澡或泡澡了。白醋有很好的抗菌消炎作用，洗完澡很舒服，有很好的止痒效果。

第四，洗澡要多久？

？洗澡20分钟一般洗澡的水温定在37摄氏度。在这个水温下，人体可以浸泡20分钟。如果水温升高，洗澡时间要相对减少，以免给心肺造成太大压力。一般42摄氏度以上的水温最多能泡3-5分钟，40摄氏度能泡10分钟。