拉丁舞需要伴奏吗？

拉丁舞需要伴奏。拉丁舞有五种:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。不同种类的舞蹈有不同风格的伴奏。五种拉丁舞各有风格:桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的优雅，斗牛的力度，牛仔的乐趣。风格不同，最重要的是把握内涵。

拉丁舞不仅舞姿优美，还有以下好处:

拉丁舞是一种以动肩、腹、腰、臀为主的舞蹈艺术。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。经常跳拉丁舞可以锻炼身体所有的肌肉，让身材更好看。

拉丁舞可以减脂减肥。平均每跳一次拉丁舞，腰部扭动160-180次，女性最高心率可达每分钟197次，男性最高心率可达每分钟210次。关于能量代谢在8.5以上，相当于运动员完成一场800米比赛的耗热量，大于网球和羽毛球。减脂的效果可想而知。

激烈的拉丁舞可以使肺部强壮并增加氧气摄入，迅速提高心率然后降低。强心强肺可以提高每个人的免疫力。

腹部一般不容易动。拉丁舞、剧烈的骨盆抖动和胯部扭动是对付肚子上赘肉最有效的方法，可以帮助你打造苗条的腹部。