一碗油泼面热量高吗？适合吃油泼面减肥吗？

油泼面很好吃。在家可以根据自己的口味做油泼面。那么一碗油泼面热量高吗？适合吃油泼面减肥吗？让我们来看看。

一碗油泼面热量高吗？

一碗油泼面的热量相对适中，不太高也不太低，100g油泼面的热量为198大卡，而每碗油泼面的重量从400大卡不等，所以一碗油泼面的热量基本在700-800大卡左右，一碗油泼面的热量是根据油泼面的多少来决定的。油泼面的火候也会根据烹饪方法而变化。油泼面含油量低，烹调方法清淡，热量就会降低，油和调料重，热量就会增加。

适合吃油泼面减肥吗？

可以吃，但是需要注意。减肥期间可以吃油泼面，但是建议在制作油泼面的时候，要减少调料和油脂的含量，尽量把油泼面做得清淡一些，这样油泼面更适合减肥的人。同时，如果减肥的人需要吃油面，建议减少其他主食的摄入，多吃粗纤维食物，增加饱腹感，从而减少其他热量食物的摄入。其次，可以增加运动量，多做餐后运动，如散步、爬楼梯等，也有助于油泼面的消化，消耗热量。

吃油泼面需要注意什么？

1，不要经常吃:因为油泼面含有大量的油，而且口味重，又酸又辣，从健康角度来说，油重味重的食物是影响身体健康的食物，不建议经常吃。？

2、不要吃太多:因为做油泼面的面条筋道，相对来说比较难嚼，对肠胃有一定的负担，所以不建议吃太多，可能会引起消化不良、腹胀等症状。

吃油泼面会胖吗？

不一定。吃油泼面会不会胖取决于你的饮食习惯。只有满足两个条件才能长胖，一个是长期的，一个是摄入大于消耗。所以吃油泼面不一定会胖，正常人吃是安全的。