龙须菜的功效与作用

润肠通便，保护肺，减肥。

龙须菜(Gracilaria lemaneiformis)是江蓠属的藻类，分布在中国沿海，生长在内湾的砾石上。可以食用，有一定的药用价值。经常食用龙须菜有润肠通便、保护肺、减肥的功效。

1、泻药:龙须菜含有粗纤维，能吸收肠内水分，使肠内容物膨胀，刺激肠壁引起排便，增加便量，所以经常便秘的人可以适当吃龙须菜。

2、保护肺部:龙须菜对肺部有很好的保护作用，对肺部积聚的各种毒素有清理作用，对气管炎、肺炎也有一定的辅助治疗作用，可治痰热等疾病。

3、减肥:龙须菜是一种海藻类食物，具有高膳食纤维、高蛋白、低脂肪，富含维生素和矿物质。吃了之后不会发胖，反而会把体内多余的脂肪排出体外，有瘦身的作用。

需要注意的事项

适宜人群

甲状腺肿、贫血和高血压患者

禁忌人群

体质偏寒，大肠不稳的人