同样的运动量，秋天出汗比夏天少，会影响减肥效果吗？

出汗多少和减肥效果没有直接关系。无论你出多少汗，你消耗的热量都是一样的。只要记住，每次运动40分钟到45分钟，减肥效果最好，少了或多了都达不到很好的减肥和消耗热量的效果。

人体能量消耗有五种形式:基础代谢、运动能量消耗、呼吸、排便和排汗。出汗也是能量消耗的一种形式。只要消耗能量，就能减肥。只是速度的问题。

其实出汗越多，越容易引起反弹。一味的增加运动量，会让身体流失过多的汗水，破坏内环境，体力会明显下降，但是肌肉组织和组织液的流失会导致体力下降，无法继续原来的运动量，很快体重又会回升，看起来比以前胖了。

所以冬季运动其实只是夏季运动后的一个足弓，对减肥很有帮助。