减肥需要运动吗？

我现在在健身房工作。我来说说我对健身房和私教的感受吧！如今健身铁逐渐成为一种时尚，女生向往大长腿和马甲线；男生想想那八块腹肌就觉得尴尬。但是，健身毕竟还是个技术活。这项运动不仅需要坚持，还需要专业的指导，训练课程的安排，健康营养膳食的搭配。在这方面，私教显然更专业。就像学生的学习，自学和在老师指导下的效果肯定是不一样的，教练可以在一定程度上监督会员，否则真的很难达到健身的预期效果；人都是贪图享受的，吃一点苦都受不了。有家教就不一样了，毕竟是有回报的！

我们公司有很多私教会员。办了卡，买了私教，据说锻炼了半年，连会员卡都没激活。但是如果买私课的会员上座率高很多，可能会有一些花钱的因素！因为健身人群的收入水平可以说是极好的，健身需要时间，需要金钱，需要健身的欲望。当一个人到了一定的高位，有了一定的经济基础，对生活质量的要求越来越高，锻炼身体，享受更好的生活，势在必行。有钱人都有一个通病，就是身体不能吃苦。相信大家都看过《变形记》。上面的有钱人宁愿多花钱也不愿吃苦。这是一个现实问题。健身不一样，身体是自己的。没有人能代替你获得强壮的身体。好吧，既然花钱办了卡去健身俱乐部，说实话，真的不需要几万块钱的私教。我们公司的会员基本都是花5万左右的钱去上私人课，一节课的价格在400元以上，一般人似乎无法接受。有钱人只要不断被私教督促，就能按照一定的训练计划，达到想要的效果。不来健身房锻炼的借口太多了。

更关键的一点是，私教的指导和帮助不仅仅是在健身方面，还包括日常的饮食方便。有一种误解认为要减肥健身就要少吃肉，这是错误的。健身后身体虚弱疲惫，需要补充体力来设置蛋白质和水分。基本上我们教练吃的都是鲜虾，牛排，蛋白粉等。，这是身体所必需的。都要结合自己的健身计划，健身靠三练七分。