cr7防弹咖啡能减肥吗？

当然可以。咖啡因可以增加人的新陈代谢，使人体同时消耗更多的能量。在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多咖啡因与体重、体重指数(身体质量指数)和脂肪量的减少有关。当参与者的咖啡因摄入量增加一倍时，他们的体重、身体质量指数和脂肪减少了17%-28%。

扩展数据

健康的成年人每天饮用咖啡因含量不超过400毫克的咖啡是安全的。孕妇每天摄入的咖啡因不应超过200毫克。

另外，需要注意的是，当我们讨论咖啡的健康时，我们都在谈论黑咖啡，也就是不加糖和奶油的咖啡。加入乳制品和糖。

人民网-黑咖啡真的能减肥吗？