瘦身时吃哪些水果会比较好?
减肥的时候吃水果是个不错的选择。下面是一些适合瘦身的水果:
-苹果:饱腹感十足,排毒抗水肿(53大卡/100g)
-樱桃:能控制食欲,补血(46大卡/100g)。
-柠檬:美白、控制食欲、促进新陈代谢(35大卡/100g)
-橙子:通便排毒(44千卡/100克)
-柚子:对肠道有帮助,白肉可以分解脂肪(42kcal/100g)。
-猕猴桃:维生素C含量高,降血糖,燃烧脂肪(61千卡/100克)
-番茄:饱腹感高,吸收肠内脂肪(15千卡/100克)
-木瓜:分解脂肪,促进新陈代谢(34千卡/100g)。
-火龙果:控制食欲,抗氧化美容,高饱腹感(51大卡/100g)