怎样才能在两个月内瘦30斤？

以前减肥快两个月了，瘦了近30斤，但是不知道我的方法适合你还是适合我。事情是这样的:早上一杯豆浆配一个菜饼(面饼不是油炸的)或者一杯稀饭配两个鸡蛋。饭后喝一杯原味酸奶，200ml以内。中午只吃炒菜，不吃主食。晚上就吃菜，不吃晚饭。我必须在六点之前完成它。最好在五点钟吃完晚饭。不要吃任何东西。注意，早餐一定要吃油炸食品、饮料、零食。吃主食的话只能早上吃，不能吃太多。你可以在早上和下午吃一个水果。注意，我个人不喜欢运动，但是我可以走的更好，所以我一般白天至少走一个小时。这主要是因为坚持不容易。

注意那些对身体影响很大的黄瓜鸡蛋减肥法或者减肥药。减肥的时候可以写下一天吃三次，然后写下大概的量。你可以从网上查一天吃的东西的热量。减肥，热量要在1，000左右，不要超过1，200。希望你能瘦的差不多这样。