桥西小蛮腰轻蜜哺乳期可以喝吗？

哺乳期不能吃的食物:

1、辛辣食物及咖啡因:应避免洋葱、大蒜等辛辣食物，可引起宝宝腹泻或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后会改变牛奶的味道和酸度。

2.只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸的食物很难消化，对于刚生完宝宝的妈妈来说比较虚弱。被她妈妈吃了对她身体不好。

3、刺激性食物:因为哺乳期吃刺激性食物会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是吃少量的调味品是可以的，比如辣椒、酸醋等。

4、巧克力:因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，积聚在宝宝体内。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，使婴儿消化不良和睡眠不稳定。巧克力吃多了会影响妈妈的食欲，让妈妈变胖。

2、酸菜鱼、肉类等食物:一般成年人每日盐摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。吃太多盐会增加肾脏负担，对肾脏不好，还会增加血压。

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哺乳期的饮食禁忌

1，不要贪吃冷食。产后妈妈大多身体虚弱，气血虚弱，需要温补食物来恢复体力。产后如果吃生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易造成脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露排出和清除淤血。

2.不要贪吃辣。哺乳期吃辣椒等辛辣食物，不仅会加重气血虚弱，还会导致便秘，对入奶后的宝宝不利。刺激性食物，如酒精、浓茶、咖啡等。，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌。这些食物进入宝宝体内也会对宝宝产生影响。

人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则。