20岁以上还能减肥吗？听说这个年龄段已经定下来了。

老年人不建议减肥，因为他们年纪大了，身体健康。

营养摄入不足，新陈代谢缓慢，如果减肥，

造成身体疲惫，毕竟老人才是主人。二十多岁的时候

年轻人正是减肥的好时机。没那么老套

说，所以如果你肥胖，你还是应该减肥。

胖，不要暴饮暴食，吃油腻的食物和

甜食，喝碳酸饮料，少吃动物内脏，晚餐。

尽量吃素。饭后散步，坚持锻炼，运动。

锻炼最终会有效果的。