青少年应该如何在室内健康减肥？

晚上不吃东西。饿了可以吃苹果，尽量少吃面食，不喝粥。最好吃米饭，不要吃碳酸饮料和酒。你不能吃巧克力、蛋糕和面包。想吃肉，睡前要揉揉肚子，做做仰卧起坐。我的减肥体验不错。