如何在15天内减掉10斤？定向瘦身法也是可以的。

第一周:黄瓜和鸡蛋的具体饮食计划

早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，中午一个黄瓜鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，晚上一个黄瓜凉菜，一两个黄瓜凉菜。

第二周:可以吃点别的。

从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

从可以吃的肉的选择到吃的方式，3号告诉你吃肉减肥的饮食方案。

无油蔬菜汤的制作——这些含有多种营养成分的蔬菜汤让你垂涎三尺，同时也有减肥的功效。你还在等什么？

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果，香蕉除外！

辅助锻炼让线条更好。

如果能做一些运动，效果会更好！

请接受它作为最好的答案。谢谢大家！