体操真的有效吗？需要多长时间？

身高70%由父母身高遗传决定，最终身高由30%后天因素决定:营养、运动、睡眠等等。其中最重要的是营养。

同时要补充31种营养，可以促进骨骼的健康生长。另外，女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球。祝你早日长高。