减肥的平台期很痛苦。怎样才能快速度过减肥的平台期？

想要更快的度过减肥的平台，就需要少吃热量，多做运动。因为每个人的身体结构不一样，所以每个人的减肥平台期也不一样。我们一定要以乐观的心态度过这个时期，不要自暴自弃。过了这个时期，减肥一定会有效果。减肥是一件非常辛苦的事情，需要耗费大量的精力。如果有的人有肥胖基因，减肥就更难了。减肥就是打破我们体内原有的代谢，建立新的代谢，这需要很长的时间，期间我们会有一个减肥的平台。第一个平台期应该是开始减肥后的7到10天。这个平台期相对容易度过，只需要3到4天。第二个平台期比第一个平台期长很多。第二个平台期发生在减肥20到30天后，因为在这期间，我们的身体已经适应了这期间的饮食和运动，形成了新的代谢。因为每个人的体质不同，平台期的长短也会不同。当然，更多减肥的人会在这期间放弃减肥。如果能熬过这个时期，我们就离减肥很近了。如果真的想度过平台期，一定要多做运动，少吃食物，以乐观快乐的心态度过这个时期。减肥就像一场长跑马拉松，需要你不断坚持才能到达终点。减肥可能比马拉松更难。一场马拉松不需要太长时间，但你可能需要半年甚至一年的时间来减肥，他就会得到他想要的体重。减肥的人是值得尊敬的人，因为没有人能像减肥的人一样残忍，从自己身上把自己的肉去掉。