吃什么可以减肚子？

1，吃什么减肚子:香蕉。因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，它们可以清洁肠道，增强肌肉。而且香蕉主要是糖分，可以快速补充体力，有饱腹感。

2.苹果。苹果富含果胶，可以加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含钾量高，可以预防腿部水肿。

3.西红柿。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的味道。

4.菠萝。因为菠萝的蛋白水解酶能力相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是空着吃会造成胃壁损伤！所以用菠萝减肥一定要注意吃的时间问题。