郑多燕瘦身运动1和哪个跳的好(只邀请有经验的)。

郑阿姨有很多针对不同姿势的练习。小红小红帽很瘦，小灰帽子是塑料的。看你需要局部减肥的地方了。哑铃练习是用来瘦手臂的，不用担心练肌肉。瑜伽垫练习是用来瘦腰收腹的。没必要坚持连续跳。另外，运动后不能马上坐下，因为臀部会变大，不能马上吹头发，不能感冒，不能马上洗澡，最重要的是不能吃东西，运动后吸收会加倍。